Is het mogelijk om met voedingssuppletie iets te doen tegen PMS klachten?

Ja, dat is heel goed mogelijk. PMS (premenstrueel syndroom) is een gevolg van hormonale veranderingen tijdens de menstruatiecyclus. Door te zorgen voor ruime beschikbaarheid van voedingsstoffen die bij deze veranderingen een rol spelen kunnen klachten worden tegenaan.

Daartoe is op de eerste plaats een gezonde maaltijdenvoeding en orthomoleculaire basissuppletie nodig.

Wat de maaltijdenvoeding betreft is onder meer aan te raden om veel vette vis te eten.

Belangrijk is verder dat de tot de basissuppletie behorende multi op dagbasis tenminste 15 milligram vitamine Bcomplex en tenminste 10 milligram zink bevat. 

Ter verdere bevordering van een goede regulatie van de menstruatiecyclus kan ook nog een calcium/magnesiumpreparaat worden genomen, alsmede een supplement met gammalinoleenzuur.