Waarom moet ik volgens de orthomoleculaire voedingsleer toch een extra multipreparaat innemen terwijl ik wél aan de ADH kom?

De ADH (aanbevolen dagelijkse hoeveelheid) of tegenwoordig de RI (Referentie Inname) is een officiële norm voor de minimale hoeveelheid die men per dag van een bepaalde voedingsstof moet innemen om gebreksziekten te voorkomen. Veel tekorten zijn echter niet zo ernstig dat gebreksziekten optreden, terwijl het lichaam wél steeds meer schade lijdt. Dat manifesteert zich meestal niet direct in lichamelijke klachten maar op langere termijn kunnen zich door de geleidelijke achteruitgang van de lichaamscellen ernstige chronische ziektes ontwikkelen.

Zulke gezondheidsproblemen op middelbare en oudere leeftijd worden veelal als onvermijdelijk beschouwd maar zijn dat in de meeste gevallen geenszins. Door jong te beginnen met gezonde voedingsgewoontes wordt het risico van een slechte gezondheid op latere leeftijd sterk teruggedrongen.